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【男女必見!】おすすめシェイプアップ&ダイエットアプリ5選★

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この記事は私がまとめました

日々日々ジム通いをかかさないしがないバーテンテンダーです。

shigepiyo104さん

ダイエットとシェイプアップは何が違う?

ダイエットとは、痩せる為(減量)に食事改善する事

シェイプアップとは、運動と食事改善によって体型や体調を整える事

1)全身をバランスよく動かすならこのアプリ!!

●ナイキ公式アプリ 【Nike Training Club】

少しシェイプアップしたい人、ムキムキのシックスパックを目指したい人必見!
どのような要望にも幅広くこたえられる万能アプリです。
一つ一つのコースが短時間なのでスキマ時間にも使いやすい。

2)有酸素運動メインでやりたい人にはこちら!

●ウォーキング・ランニング・サイクリングに最適 【Runkeeper】

3)自分だけのAIトレーナーが日々の『ワタシ』を管理してくれる!

●ヘルスケア・トレーニングの総合管理アプリ 【FiNC】

4)本当に時間のないアナタにはこちら!

●全身たったの3分で!? 【3分フィットネス】

★意味のある食事制限できてますか?

5)日々の食事が体を変化させる 【MyFitnessPal】

おわりに

日々のトレーニング、フィットネスはめんどくさくてサボりがちになってしまうこともあります。
そうならないためにも周りの仲間同士で声を掛け合いながらみんなで理想のボディーを目指しましょう!

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